Neues aus der Dorfkümmerei
Vom 5.-23.September macht  die Dorfkümmerei Urlaub

+ Für Oktober ist das neue Waldsolmsheft geplant. Wer gerne etwas schreiben möchte kann mir den Text gern zuschicken. Auch Veranstaltungsankündigungen nehmen wir gerne auf.
Ich freue mich auf Ihre Zusendungen.

Sommerhitze- Tipps um gut durch die Hitze zu kommen
Der Sommer in diesem Jahr sorgt immer wieder für neue Hitzewellen und bringt uns ins Schwitzen. Gerade für ältere Menschen ist dies eine extrem hohe körperliche Belastung. Aber mit den richtigen Maßnahmen kommen Sie gut durch den Sommer.
Viele ältere pflegebedürftige Menschen trinken zu wenig. Gerade bei Hitze kann es leicht zu Flüssigkeitsmangel und Veränderungen des Salz-Haushalts im Körper kommen. Das Problem wird durch vermehrtes Wasserlassen, etwa durch „entwässernde“ Medikamente, oder starkes Schwitzen verstärkt. Deswegen ist es wichtig, dass ausreichend getrunken wird.
⦁    Trinken Sie täglich mindestens 1,5 bis 2,5 Liter Flüssigkeit in Raumtemperatur, zum Beispiel Wasser, Saftschorlen oder Tee. Erinnern Sie Pflegebedürftige immer wieder daran, zu trinken.  Beachten Sie bei Herz- und Nierenerkrankungen jedoch die ärztlich empfohlene Trinkmenge.
⦁    Achten Sie darauf, dass stets ein Getränk in Reichweite steht, auch nachts. Nehmen Sie auch etwas zum Trinken mit, wenn Sie unterwegs sind.
⦁    Bieten Sie besonders bei vermehrtem Schwitzen, Trinken oder Wasserlassen natrium-reiche Mineralwasser oder sogenannte isotonische Getränke an. Das Essen sollte normal gesalzen sein. Holen Sie im Zweifel ärztlichen Rat ein.
⦁    Essen Sie kleine Portionen leichter Kost mit frischen Salaten und Gemüse. Gut geeignet ist wasserreiches Obst und Gemüse, zum Beispiel Melone, Gurke oder Pfirsich.

Passen Sie Ihre Gewohnheiten an…
⦁    Verschieben Sie beispielsweise Termine außer Haus auf einen anderen Tag oder in den kühleren Vormittag.
⦁    Gerade pflegebedürftige und geschwächte Person sollten sich möglichst im kühlsten Raum aufhalten.
⦁    Halten Sie die Wärme draußen und schließen Sie nach Möglichkeit Rollläden, Jalousien und Vorhänge an Fenstern, die der Sonne ausgesetzt sind.
⦁    Lüften Sie in der Regel spät abends, nachts oder früh morgens.
⦁    Lüften Sie nach Möglichkeit nicht, wenn es draußen deutlich wärmer ist. Es sei denn, es ist drinnen sehr stickig oder die Luftfeuchtigkeit steigt stark an.
⦁    Schalten Sie elektronische Geräte wie Lampen, Fernseher oder Computer aus, wenn sie gerade nicht gebraucht werden. Diese produzieren zusätzlich Wärme.
⦁    Nutzen Sie einen Ventilator. Luftbewegungen wirken auf der Haut meistens kühlend.
⦁    Ziehen Sie ein mobiles Klimagerät in Erwägung, wenn die Raumtemperatur über 32 Grad steigt. Lassen Sie sich im Fachhandel beraten.
⦁    Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen
⦁    Halten Sie sich im Freien im Schatten auf

Schützen Sie den Körper vor Überhitzung, gerade im Alter nimmt die Fähigkeit des Körpers zur Temperaturregulation ab.
⦁    Achten Sie auf leichte, luftdurchlässige Kleidung und Bettwäsche, zum Beispiel aus Baumwolle oder Leinen. Eventuell können Sie die Bettdecke durch ein dünnes Laken ersetzen oder auf Wunsch weglassen. Das kann zum Beispiel hilfreich sein, wenn druckentlastende Kissen am Körper anliegen.
⦁    Nehmen Sie ein Fuß- oder Handbad, eine kühlende Körperlotion oder einen Stirn-Umschlag mit kühlem Wasser. Achten Sie darauf, dass die Wassertemperatur nicht unter 25 Grad Celsius ist.
⦁    Verwenden Sie bei Inkontinenz eine Netzhose mit Einlage als Schutz. Vermeiden Sie möglichst Inkontinenzhosen und Bettunterlagen, die mit Folie beschichtet sind.

Information:
Diese Veranstaltungen finden auch in der Urlaubszeit der Dorfkümmerei statt:
Wir empfehlen Besuchern der Veranstaltungen, sich vorher zu testen.

+ immer freitags von 10-11.30 Deutsch für Ukrainer*innen in der OASE in Brandoberndorf
Wir laden zu einem Einstieg in die deutsche Sprache ein.

+Immer dienstags um 9-12 Uhr. Gemoje unser Frühstücks Café. Der Second Hand Verkauf ist geöffnet. Der Bücherschrank ist zugänglich

gemeinsam statt einsam

Leckeres Frühstück in netter Umgebung mit netten Leuten ist schöner, als immer allein am Kaffeetisch zu sitzen. Wir freuen uns auch auf neue Gäste.

+ immer montags von 15.30- 17.30 Second Hand in der Oase. Sie erhalten hier gut erhaltene Kleidung für 1 Euro pro Stück. Damit haben Sie nicht nur ein preisgünstiges schönes Kleidungsstück, sondern schonen auch die Umwelt. Der Bücherschrank ist zugänglich.

+ab 26.9.2022  von 15- 16.30 Cafe international in der OASE für ausländische Mitbürger*innen, die gerne ihre Deutschkenntnisse verbessern möchten. Weitere Infos in der Dorfkümmerei

Veranstaltungen im Oktober zum Vormerken

+ 5.10.2022  16.30 Start der Angehörigenschulung “Edukation Demenz“ – Nur mit Anmeldung, nähere Infos in der Dorfkümmerei.
+ 6.10.2022  19 Uhr, ev. Gemeindehaus Griedelbach.  Wer hat Angst vorm „bösen“ Hund.
Wie reagiere ich richtig bei der Begegnung mit fremden Hunden? Infoabend mit Fr. Wescher, Tierärztin aus Griedelbach
+ 11.10.2022 Handy-und Tablettberatung  ab 14 Uhr.

+12.10.2022 um 19 Uhr Im ev. Gemeindehaus in Griedelbach                                                               Damit Sie entscheiden:   Testament und Vorsorgevollmacht mit Christian Kolmer (Fachanwalt für Erbrecht, zertifizierter Testamentsvollstrecker).
Alles was man zum Thema wissen muss erfahren Sie vom Fachmann. Hr. Kolmer informiert an diesem Abend und beantwortet auch gerne ihre Fragen. Bitte in der Dorfkümmerei anmelden.

Ich grüße Sie ganz herzlich aus der Dorfkümmerei
Monika Hoffer-Lorisch
Sie erreichen mich am besten über die Handynummer
Mobil 01702125959   oder über die Mailadresse
Mail: